co zrobić żeby

Tak czy siak ja uwazam ze osoby nie bedace pewne swego zdania powiny pisac np. imo, wg mnie, itp Bo postawa iluminatora mnie stanawia. Chlopaka chyba zaduzego pojecia nie ma o tym co pisal, wklejal slepo tekstu z netu i doradzal swemu rowiesnikowi z przekonaniem ze wie o tym wszystko. Ale jednak no trzeba wytlumaczyc ze to nie na tym polega [...]

ja mam taką teorię. wole co jakiś czas (4-6 tygodni) zrobić przerwę w "kuracji" wit-min, żeby organizm, "nie zapomniał", ze można je czerpać także z pożywienia.

Dobra, postanowilem sie jednak rozwinac i napisac dokladnie o co mi chodzi. Zrobie to juz w tym poscie, zeby nie smiecic. Moj wzrost - 177, waga 90 i wiecej kg. Chcialbym zaczac ( a wlasciwie zaczalem juz) cwiczyc regularnie w celu poprawy mojego ogolnego stanu fizycznego. Nie jestem kompletnym amatorem oderwanym od komputera, cale wakacje zawsze [...]

Yo ziomki sie moze wpycham z czyms co bylo jednak jes teraz 3:15 to ledwo widze, zas juterko mam sie zdecydowac czy biore standartowa silke (lawka, sztanga, hantle, obciazenie) czy atlas (z lawka obciazenie standartowe) czy atlas nowoczesny (co niby mozna nimi zrobic 50 cwiczen tylko czy wyciskanie sztangi w tych atlasach jes adekwatne do [...]

ja mam poltora rocznego "pita" (psa) niebył nigdy uczony agresji i jak do tej pory nigdy nie mialem z nim zadnych problemow, jest spokojny mily przyjazny bawi sie z roznymi pieskami od kundli po amstafy i nigdy nie prowokowal do jakich kolwiek spiec, czasami nawet jak ten 2 pies przejawia agresje to moj poprostu odwraca sie dupo do niego [...]

chlopie gdzie wspomnialem o tmy co piszesz zacznij czytac ze zrozumieniem mnie to wali co kto bierze juz gdzies na ten temat wypowiedzialem sie paniu silaczowi123 czy cos tam takiego nie wierzysz to sprawdz wiem ze wszedzie jest doping. co do mojej wypowiedzi widze ez wszyscy ją odcztaliscie jako atak na pudziana. tak nei jest i teraz to pisze [...]

czesc zamierzam zrobic cykl z samym Cell Pumpem wiec powinienem kupic dwie puszki po 450g tak?? I nie wiem czy do tego dodać Carbo czy dextro juice??? bo wiem ze w dextro jest jeszcze tauryna...?? jak co no to jakie dodatkowe suple mozna dodac zeby poleprzyły efekty cyklu i wchłanialnosc itp..?? czy moge to tak brać:?? Dni treningowe: 10g rano i [...]

[...] posiłku, żeby ochronic żołądek. Teraz cieżko mi dopiąć dżinsy - przypuszczam, bo nie mam wagi, że ważę ok. 65 kg przy wzroście 164. I wreszcie postanowiłam coś z tym zrobić, tym bardziej, że jestem na urlopie przez kilka dni. Myślę, że najgorzej będzie w pracy, która jest stresująca i ciężka i na dodatek zmianowa, a jak się zdenerwuję, to [...]

No ja bym sie podlaczyl do pytania jak mozna. Robie cos podobnego od jakiegos czasu, tzn. 2 trening dziennie, rano na czczo kondycja + zrzucenie brzucha :D, ale ze nie lubie biegac dlugich dystansow to urozmaicam bieg o wszelkie mozliwe ciwczenia jakie mi do glowy przyjda (skipy, wymachy, itp) i do tego w miedzy czasie porzadne rozciaganie, a po [...]

Poruszałem już ten temat jednak nie dostałem żadnej konkretnej odpowiedzi,a chciałbym sie upewnic od kogoś kto ma wieksze pojecie..mianowicie jestem na redukcji juz jakis czas biore spalacz Meta burn xtp od tygodnia,ale przez 1,5miesiaca schudłem 7kg bez spalacza ...cały czas ćwicząć na rzeźba,aeroby oraz biorac białko i hmb.Teraz kupiłem [...]

tylko nie wiem co mam zrobic zeby ktos to wydal ak juz bedzie napisane, mam juz nawet projekt na okladke

Dzięki ziomek za uznanie A co do ciasteczek - to Ty możesz zrobić wg Kopta z mąką gryczną, a ja tak jak jest w oryginalnym przepisie i jak Sachem mówi- z pszenną. Spotkamy się nad Silnicą, bedziemy degustować i zobaczymy, które lepsze, a potem bieg przez Sienkiewkę- od teatru po dworzec PKP, żeby to spalić No i co Ty na to? hahaha

[...] z ich w walce ma minimalne szanse powodzenia. Powierzchnia jaką trzeba trafić i przy tym siła jaką trzeba przyłożyć sprawiają, że jest to niewykonalne! Dałoby się to zrobić -ale nieruchomemu przeciwnikowi, który stałby spokojnie z opuszczonymi rękoma. W walce nie jest tak "różowo" Tylko najprostsze i najszybsze techniki dają się [...]

kamil1982 - Ty naprawde jestes d****em !! bronilem Cie w jednym poscie i widze ze to byl blad. Co rusz w jakims poscie starasz sie cos odpisac ale nic madrego jeszcze nie napisales. Tylko sie pokolei do kazdego przyp.ierdalasz, wozisz sie jak jakis kozak a z Ciebie ku.rwa zwykly kalosz-gumak z jeszcze z takim zawijanym filcem na gorze Tak sie [...]

Ale mnie chlopaki objechali z tym ze na tym etapie nie powinienem sie za mete brac to macie w 100% racje i ja dobrze o tym wiem.. sfd czytalem jeszcze dlugo zanim zalozylem konto i doskonale zdaje sobie z tego sprawe.. ale tak objezdzac? :] Ci co najbardziej na mnie naskoczyli maja profile nie wypelnione ale mnie oceniaja po moim. BTW metke [...]

[...] żal" więc to że moja dziewczyna nie jest wtajemniczona w "dodatki" do mojej diety nie jest niczym strasznym. A jak napisałem na początku postu po prostu to zaczeło być dla mnie uciążliwe i sam postanowiłem coś z tym zrobić. Ale chce żeby między nami nic sie nie zmieniło więc podchodze do tej sprawy delikatnie i z głową Pozdro...

dziwne gdy mialem lat 16 kazdy mi mowil ze jestem za stary :] a teraz mam 18 i blakam sie od A do B klasy .... ale mam aspiracje zeby grac w LM z Wisla Krakow ? co mam zrobic... hehe

Mam jeszcz kilka wątpliwosci: 1.W ktorym tyg zacza cwiczyc ramiona 3,4tydzien moze byc?? 2.Mam juz odmierzone maksy,ale podczas cyklu zapewne wzrosnie mi sila tym bardziej ze bede łaczyl nitrobolon zcell pumpem.Co zrobic podczas treningu dokladac ciezary? 3.Czy warto robic w dni nie treningowe aeroby?tak po 35-40 min??Celem, jest łapanie masy,ale [...]

pon: plecy (bez martwego i kapturów) wt: klatka, kaptury śr: nogi czw: barki, martwy pt: bicepsy, tricepsy Imo kluca sie cholernie Robiac to skaczesz po calym ciele bez sensu Klatka -nogi itp Ja preferuje polaczenie Klatka+biceps /Barki+tricpes/ /Plecy /nogi +łydki "PS czy robienie podczas nóg na zmianę serii uginania i prostowania na [...]

HEJ, gdzies w trakcie czytania tych postów wszystkich (fajnie by było zrobić kopenhaska FAQ i podwiesić) jest napisane,że jesli sie już zwycem nie może wytrzymac mozna podzielić posiłki tak aby zostały zachowane proporcje składowe czyli no pół befsztyku, trochę oelju, troche sałaty, ale podział najpierw befsztyk, potem sałata z olejem - nie . [...]